'인간은 어떻게 하면 행복해질까'라는 문제에 대한 연구결과를 담은 책. 제목 'flow'는 어떤 행위에 깊게 몰입하여 시간의 흐름이나 공간, 더 나아가서는 자신에 대한 생각까지도 잊어버리게 될 때를 뜻하는 용어이다.

지은이 칙센트미하이는 우리가 좀더 자주 플로우를 경험할 수 있도록 우리의 의식을 조절한다면 삶의 질은 저절로 향상될 것이라고 말한다. 그리고 그를 위한 일시적인 요령을 가르쳐주는 것이 아니라, 최적의 삶을 살아가는 문제에 대한 자신의 통찰을 풀어놓는다.

지은이는 여가를 즐길 때보다는 오히려 일을 열중할 때 플로우 경험을 얻기 쉽고, 또한 조건이 좋을 때 뿐 아니라 플로우를 느끼리라고 예상도 못했던 어려운 상황에서도 플로우를 경험할 수 있다고 한다. 그리고 다양한 사례와 자신의 연구 경험을 살려 읽는 이들에게 최적의 삶에로의 한 가이드를 제공한다.

차 례 1장 행복, 다시 생각해 보기 2장 의식에 관해서 알아보기 3장 즐거움을 통해 삶의 질 향상하기 4장 플로우의 조건들 알아보기 5장 우리 몸을 통해 플로우 얻기 6장 지적 활동을 통해 플로우 찾기 7장 일 속에서 플로우 경험하기 8장 혼자 있음과 함께 있음을 즐기기 9장 혼란에서 벗어나기 10장 의미 창조하기 주석 참고 도서