‘행복 과학’의 거장 폴 돌런 교수는 어린 시절 심각한 말더듬증을 갖고 있었는데, 이는 돌런 교수의 자신감과 행복을 앗아가는 주범이었다. 그런 그가 긍정심리학의 대가 대니얼 카너먼을 만나면서 심리학과 경제학을 융합시킨 ‘행복 과학’을 연구하게 되고, 그 과정에서 결함에 온통 주의를 기울이는 습관과 행동 탓에 자신이 불행했다는 것을 깨닫는다. 이런 통찰은 돌런 교수의 행복 연구에 시동을 걸었고, 그 연구의 핵심은 『행복은 어떻게 설계되는가』에 고스란히 담겨 있다. 그는 기존의 행복 관련 책처럼 마음가짐이나 생각을 바꿀 것을 요구하지 않는다. 대신 행동과학의 견지에서 행복한 방향으로 주의를 전환할 수 있는 행동 및 습관 설계법을 제시하여 자연스럽게 더 행복해지는 법을 제안한다. 통근, 집안일, 업무, 식사, 몸무게, 운동, 음악감상, 수면, 금연 등 구체적인 상황에 필요한 습관설계 프로그램을 제시하여, 독자들이 일상에서 쉽게 행복지수를 높일 수 있도록 한 것도 장점이다.

추천의 글 독자들에게 간단한 준비 운동 서문_행복으로 더듬더듬 들어가다 제1부 행복의 성장 조건 1장 행복이란 무엇인가 경험 VS. 평가 감정으로서의 행복 즐거움-목적의식 원칙, PPP 평생 동안의 PPP가 중요한 이유 2장 우리는 행복에 대해 무엇을 알고 있는가 경험 표집 / 독일인들의 행복 미국인들의 행복 행복에 대한 다른 증거 측정 방식의 중요성 3장 무엇이 행복을 불러일으키는가 행복의 생산 과정 의식의 표면 위와 아래 행동의 파급 효과 주의의 이동 행복에 주의 기울이기 4장 왜 우리는 더 행복하지 않을까 잘못된 욕구 잘못된 투영 잘못된 믿음 주의를 재할당하라 제2부 행복의 생산 조건 5장 행복을 결정하라 자기 자신의 피드백에 주의를 기울여라 남들의 피드백에 주의를 기울여라 행복해져야 한다는 강박관념의 폐해 결정함으로써 더 행복해지기 6장 행복을 설계하라 예비 작업 기본 설정 약속 사회 규범 습관 설계하기 설계함으로써 더 행복해지기 7장 행복을 행하라 지금 하고 있는 일에 집중하라 함께하고 있는 사람에게 집중하라 한눈팔지 마라 행함으로써 더 행복해지기 8장 결정하기, 설계하기, 행하기 미루는 습관 줄이기 다른 사람에게 더 많이 베풀기 행복을 효율적으로 생산하기 위해 결론 간단한 마무리 운동 감사의 글 주 찾아보기