폭풍처럼 사납고 칼바람처럼 매서운
사춘기의 뇌를 파헤치다!

사춘기에 접어들면 신체적으로도 정신적으로도 많은 변화가 찾아옵니다. 청소년기에 2차 성징을 겪는 것처럼 뇌도 과도기를 거칩니다. 몸이 성장하듯 뇌도 성장하는 거죠. 청소년기에 인간의 사고 능력에서 중요한 역할을 하는 전두엽은 한창 발달 중인 반면 감정을 느끼고 처리하는 변연계는 거의 발달이 끝났습니다. 그러다 보니 어떤 자극에 대해 감정적으로 반응하기 쉽고 충동성도 높습니다. 호르몬이 왕성해지면서 감정 기복이 심해지고 뇌 안에서 자주 쓰지 않는 신경 회로를 잘라내는 가지치기가 일어나면서 전체적으로 뇌의 기능도 매우 불안정합니다.

<소용돌이치는 사춘기의 뇌>는 청소년이 겪는 이러한 뇌의 변화에 대해 명쾌하게 설명해 줍니다. 인간의 뇌가 어떻게 발달하는지 살펴보면서 뇌의 구조를 파악하고 10대가 되면서 겪는 뇌의 변화에 대해 자세히 알아봅니다. 수면, 학습, 학교 폭력, 우울증, 스트레스 등 현재 많은 대한민국 청소년들이 고민하는 문제들을 뇌 과학의 관점에서 풀어내며 실용적인 팁도 함께 알려 줍니다. 그럼 어른이 되기 위한 성장통을 겪고 있는 사춘기의 뇌, 그 신비로운 변화에 대해 함께 알아볼까요?

슬기로운 사춘기를 위하여
10대가 알아야 할 사춘기 뇌의 모든 것

사춘기는 누구나 다 겪지만 사춘기 때 일어나는 ‘뇌’의 변화에 대해서 제대로 알려 주는 사람들은 많지 않습니다. 단순한 학문으로써 뇌 과학이 아니라 청소년에게 실제로 도움이 되는 뇌 과학 이야기가 필요한 이유입니다. 왜 아침마다 늦잠을 자는 걸까? 엄마와 말이 안 통하는 이유는 뭘까? 외모에 관심이 커지는 것도 뇌가 발달하기 때문이라고? 사춘기를 겪고 있는 청소년조차 자신이 겪고 있는 변화에 대해 잘 알지 못합니다. 몸의 성장과 달리 뇌의 성장은 겉으로 잘 드러나지 않기 때문입니다. 몸이 크면서 내 몸에 맞는 옷을 사 입듯, 뇌가 겪는 변화를 알게 되면 나를 더 잘 이해할 수 있습니다.

<소용돌이치는 사춘기의 뇌>는 성적, 외모, 친구 관계 등 중요한 게 너무 많은 청소년기를 잘 건너가기 위한 가이드가 되어 줍니다. 보다 효율적으로 공부하기 위한 유용한 공부 꿀팁부터 외모만을 인식하는 뇌 부위에 관한 흥미로운 이야기, 스트레스를 줄이기 위해 청소년에게 꼭 필요한 호르몬의 종류까지 청소년이 궁금한 뇌 이야기를 담았습니다. 사춘기를 겪고 있는 청소년 독자들이 이 책을 통해 질풍노도의 시기를 슬기롭게 헤쳐 나갈 수 있기를 바랍니다.

작가의 말 06 프롤로그 08 1장 변화하는 사춘기의 뇌 1.왜 늦게 자고 늦게 일어나는 걸까? 18 2.친구들과는 말이 잘 통하는데 왜 엄마 아빠랑은 말이 안 통할까? 24 3.왜 어른들은 청소년을 철부지라고 여길까? 32 4.사춘기가 되면 왜 외모에 관심이 생기는 걸까? 38 2장 사춘기의 뇌를 조종하는 힘 1.왜 다른 아이들을 괴롭히는 걸까? 46 2.습관처럼 욕을 하는 이유는 무엇일까? 54 3.친구를 ‘왕따’시켜도 괜찮을까? 63 4.거짓말을 하거나 험담을 하는 이유는 무엇일까? 68 3장 공부하는 뇌의 비밀 1.전교 1등과 꼴등의 뇌는 다를까? 78 2.공부를 잘하는 비결이 있을까? 90 3.밤새워 공부하는 게 효과적일까? 101 4.수포자는 왜 생기는 걸까? 115 4장 건강한 ‘뇌춘기’를 위하여 1.스마트폰을 많이 사용해도 괜찮을까? 124 2.책 읽기가 두뇌 발달에 도움이 될까? 133 3.사춘기에는 왜 술과 담배에 관심이 높아질까? 142 4.사춘기가 되면 우울해지는 친구들이 많은 이유는 뭘까? 150