5명의 의사와 식품영양학 교수가 전하는 청소년 및 소아 비만 예방과 치료 조언서다. 사진과 삽화가 풍부하여 부모와 청소년이 쉽게 읽고 이해할 수 있을 뿐만 아니라, 정신과적 상담을 통해 해결했던 비만전문의의 다양한 노하우가 Q&A 형식으로 상세히 서술되어 있다.

또한, 부모는 자녀가 비만체형인지 아닌지를 궁금해한다. 간단한 계산법을 통해 비만체형 여부를 진단하고 처방할 수 있는 비만해소법을 알려준다. 그리고 미소의원 홈페이지(www.dietyou.co.kr)에서 혼자 해결하기 힘든 고민 사항들을 질문하여 저자로부터 친절한 답변을 들을 수 있다.

비만은 평생 동안 우리 아이에게 건강과 성공을 가로막는 장애요인이다. 사실 비만 치료는 정보가 중요한 것이 아니다. 이미 알고 있는 정보를 어떻게 잘 전달하고, 각자 스스로 살을 빼기 위해 노력하도록 만드느냐가 가장 중요하다. 인터넷에 떠도는 잘못된 지식으로 체중 감량을 했다가는 요요현상과 폭식증까지 생길 우려도 있다.

청소년은 한창 클 시기이므로, 무작정 적게 먹으면 균형적인 성장에 지장을 준다. 따라서 이 책을 통해 적절하고 무럭무럭 자랄 수 있는 영양 섭취 범위와 운동 방법을 습득할 수 있다.

[제1장 & 제2장]
- 청소년 비만의 신체적?정신적 문제와 자신이 비만인지를 체크하는 방법을 알려준다.
[제3장]
- 비만의 원인과 운동의 중요성, 그리고 인지행동적 접근법에 대한 정보를 제공한다.
[제4장 & 제5장 & 제6장]
- 음식이 의미하는 바에 대해 상세히 소개한다. 사실 음식을 적게 먹는다는 것은 말처럼 쉽지 않다. 청소년의 심리상태를 정확하게 파악하여, 다루기 힘든 아이들을 고분고분 잘 따라오게 하는 방법을 제시한다.
[제7장]
- 청소년 성장에 도움을 주고, 체중을 뺄 수 있는 식사 방법을 쉽게 설명한다.
[제8장 & 제9장]
- 자녀가 즐겁게 운동하고 실천하는 방법에 대해 알려준다.
[에필로그]
- 식사 습관, 생각, 행동, 운동 등 모든 악순환의 고리를 끊고 새 출발을 하도록 유도하는 결론의 장이다.
[식사일기] - 살짝 잡아당기면 분리됩니다!
- 매일 무엇을 얼마나 먹었는지 직접 체크하면서 식사량을 조절할 수 있는 별책부록이다.

Part Ⅰ : 우리 아이에게 무슨 일이 생긴 걸까? 제1장 먹성 좋은 우리 아이 어떡하면 좋을까? 제2장 왜 청소년·소아 비만이 더 문제일까? 제3장 살은 대체 왜 찌는 걸까? 제4장 왜 많이 먹게 될까? 제5장 청소년기의 신체적·정신적 발달은 어떨까? Part Ⅱ : 비만 탈출 프로젝트 제6장 내 아이 비만 잡기 : 부모의 생각부터 바꿔야 한다. (부모 10계명) 제7장 음식 및 영양 : 몸은 먹는 대로 된다 제8장 몸짱 되기 : 멋진 몸매는 운동이 만든다. 제9장 그 밖의 전문적인 치료가 필요할 때는?