힘들 때 자살을 떠올려 본 십대, 또는 심각하게 자살을 고려하고 있는 십대들이 현재 자신의 상태를 정확히 진단하고 문제를 확인하며 그것을 해결할 수 있는 방법을 소개한다. 십대들이 겪고 있는 스트레스와 대처 방안을 다양한 사례를 들어 제시하고, 단지 기분이 일시적으로 침체된 것인지 아니면 우울증이라고 진단 내릴 수 있는 정도인지를 구분하도록 돕는다.

자살 위험성이 어느 정도인지를 파악할 수 있도록 해주며, 자살을 생각하는 십대들과 주위의 가족, 친구, 교사들이 적절한 도움을 제공하고 조치를 취할 수 있도록, 그리하여 죽음을 꿈꾸던 사람이 좀더 풍족하고 만족스런 삶을 살 수 있는 방법을 찾을 수 있도록 길을 안내한다.

목차 역자 서문 들어가는 말 Stop 자살하면 편안해질까? 1. 스트레스로 가득 찬 세상 속의 삶 2. 스트레스에 대처하기 3. 우울증이란? Start 어떻게 벗어날까? 4. 감정 다스리기 5. 친구와 가족 6. 잘못된 생각 7. 자살의 문턱에서 8. 도움받기 9. 삶의 선택 10. 사랑하는 사람이 자살했을 때 찾아보기