1부 세상이 자신을 위해 움직여야 된다고 믿는 사람 -자기도취증 부모란 어떤 사람들인가 -부모 생각만으로도 고통스러운 ‘어른 아이’ -나에게도 비슷한 부모가 있을지 모른다 -건강한 나르시시즘과 건강하지 않은 나르시시즘 -건강한 나르시시즘의 특징은 무엇인가 -심각한 나르시시즘의 특징은 무엇인가 2부 우리 부모는 어떠한가 -우리 부모는 어떠한가 -아이 된 부모, 부모 된 아이 -부모화된 아이는 무반응으로 반항한다 -부모의 성향 판별하기 -한 발 떨어져서 대처능력을 키워라 3부 나는 어떠한가 -심각한 나르시시스트 부모의 자녀들은 어떠한가 -남들은 나를 어떻게 볼까 -자가점검 할 수 있는 두 가지 방법 4부 부모가 변할 수 있다는 환상을 버려라 -부모는 변하지 않는다 -보호전략을 세워라 -감정은 전염된다 -안정감과 자신감을 키워주는 대처전략 5부 부모는 변하지 않으니 내가 변해야 한다 -보다 적극적인 대처전략을 세워라 -부모의 심리 상태를 항상 알 수는 없다 -비판과 비난에 어떻게 대응할까 -논리적으로 따지려는 생각 자체를 버려라 -부모의 결점을 지적하기보다 부모에게 아부하라 -부모에게 조종당하지 않는 방법 6부 스스로의 성장과 발달이 가장 강력한 대처전략이다 -자아를 구축하고 강화하라 -자신을 들여다볼 수 있는 글쓰기 연습 -자신을 강화할 수 있는 비언어적인 표현 -기초 다지기 7부 부모와 충돌할 때 감정 처리를 어떻게 할까 -분리와 개별화를 위한 자각 수준을 높여라 -생산적인 행동을 선택하라 8부 내가 원하는 ‘나’ 되기 위한 훈련 -공감할 수 있는 사람이 되어라 -왜 당신은 공감능력이 덜 발달되었을까? -건강한 경계선을 유지하기 위한 분리 훈련 -자신이 누구인지 인식시키는 개별화 훈련 -내가 원하는 ‘나’ 되기 위한 훈련 -공감에는 큰 기쁨이 따른다 -공감을 잘하기 위한 방법 -공감적 반응 가려내기 9부 유머 감각과 창조성을 키워라 -유머 감각과 창조성을 키워라 -건강한 유머와 상처 주는 유머 -상처 주는 유머에는 동참하지 않는다 -건강한 유머는 대처능력을 향상시킨다 -누구나 창조성을 발휘할 수 있다 10부 자기중심적인 부모 극복 가이드 -자기중심적인 부모 극복 가이드