"왜 작심삼일에서 탈출하지 못하는 걸까?" "왜 강철 같았던 동기도 시간이 지나고 나면 봄눈 녹듯 사라지는 걸까?" 사실 변화를 가로막는 가장 큰 적은 습관이다. 금연이나 다이어트 같은 사례에서부터 조직의 합리적 의사결정과, 효율적인 의사소통 모두 습관의 문제이다.

이 책은 다양한 심리학 실험과 연구를 토대로 지긋지긋한 습관을 싸워 이기는 방법, 즉 습관을 이기는 습관을 제시한다. 성취동기, 만족지연능력, 직관의 힘, 멀티태스킹, 의사소통, 긍정적 환상, 생산적 열정 등 하루하루를 위대하게 만드는 습관이 담겨 있다.

차례 Chapter 1. 습관을 다스리지 못하면, 습관이 당신을 지배한다 Chapter 2. 습관을 이기는 습관으로 진화하라 Chapter 3. 상대는 당신의 습관으로 당신을 기억한다 Chapter 4. 상대의 습관을 알아야 마음을 움직일 수 있다 Chapter 5. 성공습관보다 행복습관을 먼저 연습하라