장수는 축복인가 재앙인가?
100세 시대, 우리가 원하는 삶은 무엇인가?

우리가 원하는 삶은 노후만의 건강과 행복이 아니라,
요람에서 무덤까지 생애주기 전체 각 단계마다의 건강과 행복이다.

모든 연령층의 100세 건강과 행복을 위한
생애설계의 이론, 원칙, 절차 및 실천방법을 체계적으로 제시

이 책은 지난 40년간 고령화사회와 생애발달과정을 연구한 결과와 국가 정책결정과정에 참여하고 정책실천 현장에서 일한 저자의 경험을 집대성한 것이다. 저자는 이 책에서 생애설계의 이론과 절차 및 8대 생활영역별 실천방법을 제시한다.
100세 인생의 건강과 행복은 어린 시절부터 노후까지 생애주기 전체 각 단계마다의 건강과 행복을 위한 설계와 실천이 이루어져야 더욱 확실히 보장될 수 있다. 저자는 건강하고 행복한 삶을 위해서는 재무나 건강 등 일부 영역에 치우친 설계가 아닌, 가능하면 이른 시기부터 생활 각 영역과 생애주기 전체 각 단계별로 원칙과 절차에 따른 실용적인 ‘생애설계(life planning)’를 할 수 있어야 함을 강조하고, 생애주기 단계마다 수행해야 할 발달과업을 제시한다.
생활영역은 직업·경력설계, 학습·자기개발설계, 건강설계, 가족·사회관계설계, 주거설계, 사회참여·봉사설계, 여가·영적활동설계, 재무설계 등 8대 생활영역으로 구분하고, 생애주기는 평균수명 연장으로 100세까지 생존가능성이 높아지고 있는 시대에 맞게 현재의 8단계(영아기, 유아기, 학령전기, 학령기, 청소년기, 청년기, 중년기, 노년기)에서 9단계로 재조정했다. 현재 일반화되어 있는 중년기(40~65세)와 노년기(65세 이상)의 연령을 재조정하여 40~60세는 중년기, 80세 이상은 노년기로 정하고, 그 사이 60~80세를 장년기로 새로 하였다.
또한 실용적인 생애설계를 위해 생애설계의 주요 과정에 시간관리를 포함시켜 시간관리를 통한 실천방법을 제시하고, 가상 생애설계자(20세 대학생, 40세 회사원, 55세 퇴직 예정자) 세 명의 가상 시나리오를 통해 각 생애 단계에 맞는 생애설계의 구체적인 방법을 서술한다.
이 책은 일반인에게는 생애설계를 체계적으로 이해하여 실천하게 되고, 관련 전문가들과 국가 정책 담당자들에게는 생애설계의 이론적 연구와 실무 서비스 및 정책을 한층 더 체계적이고 실용적으로 발전시키는 데 도움이 될 것이다.

머리말 제1편 100세 장수는 요람에서 시작 1. 장수는 축복인가 재앙인가? 2. 100세 장수와 행복은 요람에서부터 챙겨야 한다 3. 청춘은 인생의 한 시절인가? 언제나 청춘일 순 없는가? 제2편 요람에서 무덤까지 발달과 생애주기 4. 인간은 요람에서 무덤까지 평생 동안 발달한다 5. 심리사회적 발달이 평생발달의 핵심이다 6. 생애주기 단계마다 수행해야 할 발달과업이 있다 7. 100세 시대의 생애주기 단계는 달라져야 한다 제3편 노후설계를 넘어 생애설계: 요람에서 무덤까지 8. 생애설계란 무엇이고 왜 필요한가? 9. 생애설계 제1단계: 생애사명 확립 10. 생애설계 제2단계: 생애목표 설정 11. 생애설계 제3단계: 생애목표 달성 위한 시간관리 계획 수립 12. 생애설계 제4단계: 생애설계 실천·평가·수정 13. 생애설계 영역별 생애주기 단계 발달과업 제4편 생애설계 실천과 일상생활을 위한 시간관리 14. 시간관리란 무엇이고 왜 필요한가? 15. 시간관리 훈련(연습)과 절차 16. 시간낭비를 막는 방법 제5편 생애설계 영역 17. 가상 생애설계자(3명) 생애 시나리오 18. 생애 직업·경력설계 19. 생애 학습·자기개발설계 20. 생애 건강설계 21. 생애 가족·사회관계설계 22. 생애 주거설계 23. 생애 사회참여·봉사설계 24. 생애 여가·영적활동설계 25. 생애 재무설계 참고문헌 찾아보기